Ayurveda
Gesundheitsberatung
Ayurveda, die „Wissenschaft vom Leben", betrachtet dich als einzigartiges Wesen mit individuellen Bedürfnissen. Statt Symptome zu behandeln, sucht sie nach den Wurzeln des Ungleichgewichts – körperlich, geistig und seelisch. Das Ergebnis: nachhaltige Gesundheit, mehr Energie und ein Wohlgefühl, das von innen strahlt.
Ob du unter Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen oder einfach dem Gefühl leidest, nicht ganz bei dir zu sein – Ayurveda bietet dir einen sanften, aber wirkungsvollen Weg zurück in deine Mitte.
Gezielte Diagnostik und individuelle Beratung, traditionelle Massagen und wohltuende Anwendungen begleiten dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Vitalität und innerer Ausgeglichenheit.
Beratung & Diagnostik
Ayurvedisches Erstgespräch (60 Min.)
Lerne dich selbst kennen: Wir erkunden deinen Dosha-Typ, betrachten Körper und Seele und entwickeln erste persönliche Tipps für mehr Energie und Balance.
Folgegespräch (30 Min.)
Wir vertiefen die Erkenntnisse rund um dein Wohlbefinden, passen die Empfehlungen für dich an und du bleibst auf deinem Weg in Einklang.
Ayurvedische Massagen &
Behandlungen
Gönn dir diese Auszeit –
du verdienst es.
Abhyanga
Traditionelle Ganzkörper-Ölmassage. Fördert tiefe Entspannung und harmonisiert den Energiefluss.
60 Minuten
Mukabhyanga
Intensive Kopf-, Gesichts- & Nackenmassage, löst gezielt Verspannungen im Alltagsstress.
30 Minuten
Padabhyanga
Aktivierende Fußmassage, stimuliert die Reflexzonen und sorgt für eine spürbare Erdung.
30 Minuten
Shirodhara
Beruhigender Stirnölguss schenkt tiefe mentale Entspannung, innere Ruhe und Klarheit.
60 Minuten
Svedana
Wärmeanwendung zur Lockerung und Aktivierung des Stoffwechsels.
30 Minuten
Udvartana
Belebende Kräuterpulvermassage, wirkt hautstraffend und stoffwechselanregend.
60 Minuten
Pinda Sveda
Regenerierende Kräuterstempelmassage, beruhigt Muskeln und Gelenke.
60 Minuten
Klangmassage
Sanfte Schwingungsbehandlung mit
Klangschalen, baut Stress ab und beruhigt das Nervensystem.
60 Minuten
Klassische Massage
Entspannende Massage, individuell auf dich abgestimmt, löst gezielt tiefe Verspannungen und fördert die Durchblutung.
30 Minuten | 60 Minuten
Schröpfmassage
Tiefenwirksame Gewebelockerung.
30 Minuten
Finde Dein Dosha
Der große Ayurveda-Typen-Test
Häufig fühlen wir uns aus dem Gleichgewicht gebracht. Ayurveda hilft uns, die eigene Natur besser zu verstehen. Finde mit diesem kurzen Test heraus, welche der drei bioenergetischen Kräfte – Vata, Pitta oder Kapha – in deiner Konstitution dominieren.
Bitte antworte spontan und wähle die Aussage, die am besten auf dich zutrifft.
1. Körperbau und Knochenstruktur
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A) Ich bin eher schlank, feingliedrig und nehme nur schwer an Gewicht zu.
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B) Ich habe einen athletischen, mittelschweren Körperbau und kann Muskeln gut aufbauen.
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C) Ich habe einen kräftigen, stabilen Körperbau und nehme sehr leicht an Gewicht zu.
2. Haut und Haare
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A) Meine Haut ist eher trocken, kühl und meine Haare sind oft spröde oder lockig.
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B) Meine Haut ist empfindlich, rötlich oder neigt zu Unreinheiten; Haare sind fein oder früh ergraut.
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C) Meine Haut ist dick, weich und neigt zu Fettigkeit; meine Haare sind kräftig und dicht.
3. Appetit und Verdauung
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A) Mein Appetit wechselt stark; ich neige zu Blähungen oder Verstopfung.
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B) Ich habe starken Hunger und vertrage es gar nicht, wenn Mahlzeiten sich verspäten.
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C) Ich habe einen mäßigen, aber konstanten Appetit; meine Verdauung ist eher langsam.
4. Aktivität und Energie
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A) Ich bewege mich schnell, bin sehr aktiv, ermüde aber auch rasch wieder.
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B) Ich bin zielgerichtet, ausdauernd und liebe sportliche Herausforderungen.
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C) Ich bewege mich eher ruhig und methodisch; ich besitze große körperliche Ausdauer.
5. Geist und Denken
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A) Ich lerne schnell, vergesse aber auch schnell; meine Gedanken springen oft hin und her.
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B) Ich bin sehr fokussiert, strukturiert, habe einen scharfen Verstand und ein gutes Gedächtnis.
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C) Ich brauche etwas länger, um Neues zu lernen, behalte das Wissen dann aber lebenslang.
6. Verhalten unter Stress
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A) Bei Stress reagiere ich schnell mit Sorgen, Ängsten oder innerer Unruhe.
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B) Bei Stress werde ich leicht ungeduldig, gereizt, wütend oder perfektionistisch.
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C) Ich bleibe auch unter Stress meist ruhig, neige dann aber zu Rückzug oder Sturheit.
7. Schlafverhalten
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A) Mein Schlaf ist leicht, wird oft unterbrochen und ich brauche eher wenig Schlaf.
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B) Ich schlafe gut und fest, meist reichen mir 7 bis 8 Stunden völlig aus.
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C) Ich schlafe tief und lang, komme morgens schwer aus dem Bett und bin oft danach noch müde
Deine Auswertung
Zähle zusammen, wie oft du A, B oder C gewählt hast.
Der Buchstabe mit den meisten Nennungen zeigt dein dominantes Dosha. Überschneiden sich zwei Typen fast gleichwertig, hast du eine Mischkonstitution (z. B. Vata-Pitta).
Hauptsächlich A:
Der Vata-Typ (Das Bewegungsprinzip)
Du bist ein kreativer, enthusiastischer und geistig flexibler Mensch. Wenn Vata im Gleichgewicht ist, sprühst du vor Energie. Bei Stress neigst du jedoch zu Nervosität und Trockenheit.
Tipp für deine Balance: Achte auf warme, regelmäßige Mahlzeiten und ausreichend Ruhepausen.
Hauptsächlich B:
Der Pitta-Typ (Das Stoffwechselprinzip)
Du bist dynamisch, intelligent und besitzt ein starkes Organisationstalent. Dein inneres Feuer treibt dich an, Ziele effizient zu erreichen. Gerät Pitta aus der Balance, führt das oft zu Hitze, Entzündungen oder Ungeduld.
Tipp für deine Balance: Meide extrem scharfes Essen und sorge für kühlende Aktivitäten in der Natur.
Hauptsächlich C:
Der Kapha-Typ (Das Strukturprinzip)
Du strahlst tiefe Ruhe, Ausdauer, Loyalität und Herzlichkeit aus. Dich bringt so schnell nichts aus der Fassung. Im Ungleichgewicht neigt Kapha jedoch zu Trägheit, Gewichtszunahme oder dem Festhalten an Altem.
Tipp für deine Balance: Setze auf regelmäßige, dynamische Bewegung und leichte, anregende Speisen.